レッスンスケジュール

Lesson Schedule


※価格は全て税込み表記です。

医師が提案する
ボーンブロスダイエット講座

◆講座内容
カロリー制限で痩せることは、可能ですが、その後リバウンドが待っています。 リバウンドしにくい、体づくり、食習慣を提案します。加工食品や、精製されたお砂糖、小麦を避け、疲れた腸や肝臓を休め癒します。ボーンブロスを用いて、タンパク質摂取を促し、お肌を綺麗に保ち、疲れにくい体へ導きます。健康的な味覚や食に慣れてくると、かつてあんなに食べたかったジャンクフードや小麦や砂糖でできた食べ物への渇望も落ち着き、ダイエット後の健康維持にも役立ちます。
◆モニター例
30代男性 身長166cm
体重73.5kg→66.5kg
21日間で7kg減量しました。
※個人差はありますが、プログラム完全実施により、BMI 25~30の方で、平均3~7kgの減量の実績
◆以下の方はご参加できません
・妊娠中の人
・その他、持病のある方は主治医とご相談の上ご参加ください
◆開催日時
この講座は2回講座です。
4/8(月) 12時から14時
4/22(月) 12時から14時
※モニターの方は、4/29に測定データをラインにてお送りください。
◆場所
tenshinoniwa
名古屋市天白区鴻の巣1丁目2413番地
◆参加費
開始日、終了日それぞれ 10000円
◆お得なモニター制度
・BMI 22以上で健康な方
・開始日から終了日までの21日間プログラムを実施出来る方
・測定、ビフォーアフター撮影に応じていただける方
全てを満たす場合、モニター料金(開始日、終了日それぞれ)10000円→7000円にてご参加いただけます
ダイエット効果を確実にされたい方は、モニターをお勧めいたします。
◆この講座で使用する
 アレルゲン
鶏肉、ナッツ

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医師が提案する
部分やせエクササイズ講座

◆講座内容
ダイエットしたいけれど、家事に育児に忙しくてジムに行く時間がない。 ストレス解消に運動したいけど、なにをしたらよいかわからない。 年齢を重ね、筋力の衰えを感じるから運動を始めたい。 そんな方々へ。気軽に楽しく運動し、筋力をアップし、部分やせを促す講座です。ご自宅でも簡単に行っていただけます。体力に自信のない方もその方に合わせたレベルで行っていただけます。
※動きやすい服装でお越しください。着替えのある方は15分前にお越しください。
※持病のある方で主治医に運動を止められている方はご遠慮ください。
※運動中の不調については責任を負いかねますのでご了承ください。
◆開催日時
※筋トレは継続することで徐々に効果が出ます。
講座内容は毎回少しずつ異なりますので、継続的に日々のトレーニングに活かしていただけます。
4/8(月) 11時から12時
美尻・ヒップアップ
4/10(水) 11時から12時
すらっとまっすぐな美脚
4/15(月) 11時から12時
ノースリーブを綺麗に着る美二の腕
4/17(水) 11時から12時
美尻・ヒップアップ
4/22(月) 11時から12時
すらっとまっすぐな美脚
4/24(水) 11時から12時
ノースリーブを綺麗に着る美二の腕
◆講師
医師 米村美智子
◆場所
tenshinoniwa 天白区鴻の巣1丁目2413番地
◆参加費
大人1名 1000円
(ただいまトライアル料金となっております)
※小さなお子様はプレイエリアで遊んでお待ちいただけます。
◆希望者の方には運動後、たんぱく質を効率よくとれるサラダチキン(ささみ2本入り400円)をお召し上がりいただけます。

部分やせ

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代謝アップ骨盤ヨガ

◆講座内容
ゆったりと呼吸に意識を向けながら骨盤や姿勢を整える動きを中心に行い、身体の内側と外側の両方を整えます。 こりかたまった身体をほぐすことで、巡りを良くしてリフレッシュしていきます。 素敵なMiho先生と体をほぐして、日々の健康、美容維持にお役立てください。
◆開催日時
※継続することで徐々に効果が出ます。
講座内容は毎回少しずつ異なりますので、継続的に楽しんで行うことができます。
3/28(木) 11時から12時
4/4(木) 11時から12時
4/11(木) 11時から12時
4/18(木) 11時から12時
4/25(木) 11時から12時
◆講師
Miho先生
IHTAヨガインストラクター1級
リストラティブヨガインストラクター
骨盤底筋トレーニングヨガインストラクター
ルーシーダットンインストラクター
◆場所
tenshinoniwa 天白区鴻の巣1丁目2413番地
◆参加費
大人1名 2000円
※ただし、ボーンブロスダイエット講座参加月は1000円で参加いただけます。
食事、運動の併用で痩せ体質に導きます。

代謝アップ骨盤ヨガ

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みんなで作って食べよう!
春休み米粉クレープ教室

◆講座内容
tenshinoniwaオリジナルレシピの米粉クレープを焼いて、好きな具材を包んでクレープをお召し上がりいただきます。クレープに合う米粉の選び方、材料の選び方、配合をお教えいたします。お子様も歓迎です。ご自宅ですぐに作れるように講座で使用する米粉500gのお持ち帰り付きです。
◆開催日時
4/1(月) 11時から13時
◆講師
医師、製菓衛生師 米村美智子
◆場所
tenshinoniwa 天白区鴻の巣1丁目2413番地
◆参加費
大人1名5000円
※小学生未満同伴1名500円
 中学生同伴1名1000円
(お子様同伴は最大3名まで)
◆この講座で使用する
 アレルゲン
大豆、バナナ

春休み米粉クレープ教室

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みんなで作って食べよう!
米粉パンケーキと砂糖不使用
みりんのいちごジャム教室

◆講座内容
砂糖、シロップは使わずに日本の伝統的な調味料「純米本みりん」の甘味でパンケーキと、イチゴジャムを作ります。ふわふわのパンケーキと自然な甘さのいちごジャムの相性抜群。みりんはアルコールを飛ばして使いますので、アルコールを含まずお子様にも安心してお召し上がりいただけます。 講座で使用する純米本みりん(杉浦味醂)900円相当のおみやげ付きです。
◆開催日時
4/3(水) 10時から12時
4/13(日) 10時から12時
◆講師
管理栄養士 みりんスイーツ研究家 安藤ゆりえ
◆場所
tenshinoniwa 天白区鴻の巣1丁目2413番地
◆参加費
大人1名5000円
※小学生未満同伴1名500円
 中学生同伴1名1000円
(お子様同伴は最大3名まで)
◆この講座で使用する
 アレルゲン
なし(ただしココナッツミルク、アーモンドプードルを使用)

みりんのいちごジャム教室

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特定原材料等27品目不使用
米粉さくらあんぱん教室

◆講座内容
春らしく華やかな米粉さくらあんぱんを作ります。ご自宅で簡単に作れる米粉成型パンの講座です。特定原材料等27品目を使用しないので、食物アレルギーのほとんどの方に対応しています。さくらあんぱんの試食、お持ち帰りができます。
◆開催日時
4/7(日)  10時から12時
4/14(日) 10時から12時
◆講師
管理栄養士 米粉パン研究家 酒井佑佳
◆場所
tenshinoniwa 天白区鴻の巣1丁目2413番地
◆参加費
大人1名5000円
※小学生未満同伴1名500円
 中学生同伴1名1000円
(お子様同伴は最大2名まで)
◆この講座で使用する
 アレルゲン
なし(27品目中)

米粉さくらあんぱん教室

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特定原材料等27品目不使用
米粉食パン、米粉あんぱん講座

◆講座内容
ご自宅でも簡単に焼けるおいしい米粉食パンの作り方をお教えいたします。特定原材料等27品目不使用ですので、食物アレルギーの方も幅広くご利用いただける食パンレシピです。冷凍保存もできますので、お子様の給食代替食としてもご利用いただけます。
◆開催日時
3/2 (土)10時から12時
3/16(土)10時から12時
3/30(土)10時から12時
3/21(祝)10時から12時
◆講師
医師、製菓衛生師 米村美智子
◆場所
tenshinoniwa 天白区鴻の巣1丁目2413番地
◆参加費
大人1名5000円
※小学生未満同伴1名500円
 中学生同伴1名1000円
(お子様同伴は最大2名まで)
◆この講座で使用する
 アレルゲン
なし(27品目中)

米粉食パン

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特定原材料7品目不使用
米粉メロンパン講座

◆講座内容
管理栄養師 酒井先生によるおいしい米粉メロンパンの作り方講座です。食物アレルギーのある方もない方も、幅広くご利用いただけます。
◆開催日時
3/10 (日)10時から12時
3/31(日)10時から12時
◆講師
管理栄養士 酒井佑佳
◆場所
tenshinoniwa 天白区鴻の巣1丁目2413番地
◆参加費
大人1名5000円
※小学生未満同伴1名500円
 中学生同伴1名1000円
(お子様同伴は最大2名まで)
◆この講座で使用する
 アレルゲン
大豆

米粉メロンパン

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過去の教室内容はこちらから

一緒に食べられる喜び、
共感できる場所。

名古屋市の「tenshi no niwa(天使の庭)」では、
アレルギーに対応した料理教室を開催しています。
特定原材料7品目を持ちこまない空間で、アレルギーのある人もない人も
みなで安心して楽しめる教室となっております。

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